Ein Leitfaden für Anfänger zum Reduzieren von Zucker

Ein umfassender Leitfaden für Anfänger zum Reduzieren von Zucker.

Im Jahr 2018, inspiriert von dem Wunsch, die Beziehung ihrer diabetischen Familienmitglieder zum Essen zu verbessern, haben sich unsere Mitbegründer – James Whiting und Wayne Starkey – mit der Vision aufgemacht, gesündere, kalorienärmere Alternativen zu den Lebensmitteln anzubieten, die wir alle lieben und gerne genießen.

Diese Mission hat sich nicht geändert – The Skinny Food Co arbeitet weiterhin an Innovationen und kreiert neue und aufregende zuckerarme/zuckerfreie Produkte, die für jedermann zugänglich sind!

Warum ist Zucker schädlich für Sie?

Ein übermäßiger Zuckerkonsum kann ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringen, wie zum Beispiel:

• Diabetes
• Herzkrankheit
• Gewichtszunahme
• Wirkt sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit aus

Lesen Sie unsere Die Auswirkungen von zu viel Essen Zuckerblog.

Welche Maßnahmen können Sie also ergreifen, um den Zuckerkonsum zu reduzieren?

Heißhunger auf Zucker kontrollieren

Zucker ist ein Kohlenhydrat, Kohlenhydrate stimulieren die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Serotonin im Gehirn.

Der Geschmack von Zucker setzt auch Endorphine frei, die uns beruhigen und entspannen. Manche sagen, dass Zucker uns ein natürliches High beschert – kein Wunder also, dass wir uns nach Zucker sehnen, um uns selbst zu belohnen.

Aus diesem Grund nehmen manche zu viel Zucker zu sich. Der beste Weg, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, ist:

1. Finden Sie Ersatz und Alternativen, um die Lücke zu füllen

Sehen Sie hier unsere  Zuckerfreie Kollektion.

Wechseln Sie zu Zuckeralternativen wie Süßungsmitteln und zuckerfreien/zuckerarmen Produkten, um das Verlangen nach Zucker einzudämmen.

2. Aufstehen und gehen

Wenn Sie Lust auf zuckerhaltige Leckereien haben, versuchen Sie, sich abzulenken. Machen Sie einen kurzen Spaziergang oder laufen Sie. 

3. Sprechen Sie mit einem Freund

Das Gespräch mit einem Support-Netzwerk, das versteht, was Sie durchmachen, wird Ihnen bei dem, was Sie durchmachen, helfen. Ein paar aufmunternde Worte hier und da werden viel bewirken und Ihnen auf Ihrem Weg zur Überwindung dieses Verlangens helfen. 

Machen Sie clevere Zucker-Swaps

Ein einfacher Austausch der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Zuckeraufnahme insgesamt zu reduzieren. Wenn Sie sich für gesündere Alternativen entscheiden, eliminieren Sie den gesamten Zucker, der in größeren Marken enthalten ist.

Möchten Sie wissen, wie unsere Produkte im Vergleich zu anderen beliebten Marken abschneiden? Lesen Sie unsere Clevere Food-Swaps zum Verzicht auf Zucker </span><a href="https://rof-style.com/de/leather-boots-care/" target="_top" data-no-instant="">Weitere Tipps zur Pflege deiner ROFs findest du in unserem Blog.</a>

Wir haben viele zuckerarme und zuckerfreie Produkte, wie zum Beispiel:

• Backsets mit niedrigem Zuckergehalt
• Zuckerfreie Sirupe
• Zuckerfreie und zuckerarme Saucen
• Gesunde alternative Snacks
• Zuckerfreie Kaffeesirupe
• Vegane Milchkännchen mit niedrigem Zuckergehalt
• und vieles mehr!

Kaufen Sie noch heute das Skinny Food Co-Sortiment!