Gut essen
Nussige Himbeer-Joghurt-Tassen
Joghurtbecher
Lieben Sie Joghurt, Himbeeren und Erdnussbutter? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie! So einfach zu machen, nur mit ein paar Stunden Gefrierzeit, können diese im Voraus für diese herrlich heißeren Tage gemacht werden.
Macht 12
Du wirst brauchen:
- 400g fettfreier Naturjoghurt
- 10 Tropfen SFC Vanilla Cheesecake Gourmet Drops
- 150g gefrorene Himbeeren
- 120 g knusprige SFC-Erdnussbutter
- Handvoll gefriergetrockneter Himbeeren
Wie man ... macht:
- In einer Schüssel die Vanille-Käsekuchen-Tropfen zum Joghurt geben und durchmischen.
- Fügen Sie nun die gefrorenen Himbeeren hinzu und rühren Sie durch, bis Sie einen schönen rosa Marmor durch den Joghurt haben.
- Nehmen Sie ein mit Cupcake-Hüllen ausgekleidetes Cupcake-Tablett und teilen Sie die Joghurtmischung gleichmäßig in jede Hülle auf. Drücken Sie dabei auf die Mischung, bis sie die Innenseite der Hülle gleichmäßig bedeckt hat und Sie eine schöne, ebene, glatte Oberseite haben.
- Stellen Sie diese für 2 Stunden in den Gefrierschrank.
- Sobald Sie den Gefrierschrank verlassen haben, geben Sie die knusprige Erdnussbutter oben auf jede Joghurtschale und glätten Sie sie bis zum Rand.
- Über die gefriergetrockneten Himbeeren streuen und jede weitere Stunde in den Gefrierschrank stellen.
- Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie es aus dem Gefrierschrank und legen Sie es für 15 Minuten beiseite (oder länger, je nachdem, wie weich sie sein sollen) und genießen Sie es dann!
Kalorien & Makros pro Tasse:
78 Kalorien
3.5g Kohlenhydrate
5g Fett
4g Protein
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