Protein Rocky Road Riegel

Gesunder steiniger Weg

Rocky Road ist ein absoluter Klassiker, aber oft voller Zucker und super kalorienreich! Also haben wir uns entschieden, wie wäre es, wenn wir ein Rocky Road-Rezept machen, das zu deinen Zielen passt? Wenn Sie etwas Süßes, Schokoladiges wollen und Marshmallows lieben, dann werden Sie diese Riegel lieben! Mit höherem Proteingehalt, weniger Zucker und weniger Kalorien werden diese alle Ihre Anforderungen erfüllen, wenn Sie einen gesünderen Snack oder ein gesünderes Dessert wünschen! 

Macht 9 Bars

Du wirst brauchen:

• 200g dunkle Schokolade
• 50g reichhaltige Teekekse
• 50g Marshmallows
• 30g Sultaninen
• 10 Tropfen SFC Chocolate Heaven Flavour Drops
• 90 g Maltesers Proteinpulver
• 15ml geschmolzenes Kokosöl 

Rocky Road Protein-Rezept

1. Nehmen Sie eine quadratische Backform und legen Sie sie mit Pergamentpapier aus

2. Brechen Sie Ihre reichhaltigen Teekekse in einer Schüssel in mundgerechte Stücke (zerkleinern Sie sie nicht zu sehr, Sie wollen keinen Keksstaub!)

3. Geben Sie in eine große Rührschüssel Ihre Keksstücke, Marshmallows, Sultaninen und mischen Sie alles zusammen

4. In eine separate Schüssel geben Sie Ihre dunklen Schokoladenstücke hinein und stellen Sie sie in 20 Sekunden in die Mikrowelle, rühren Sie zwischendurch vorsichtig um, bis die gesamte Schokolade geschmolzen ist 

5. Sobald die Schokolade vollständig geschmolzen ist, fügen Sie Ihre Chocolate Heaven Geschmackstropfen und Maltesers Proteinpulver und rühren, bis es vollständig vermischt ist

6. Als nächstes fügen Sie Ihr Kokosöl hinzu und rühren Sie es durch, bis es vollständig vermischt ist

7. Gießen Sie Ihre Schokoladen-Protein-Mischung über die Kekse, Marshmallows und Sultaninen und mischen Sie sie, bis alles vollständig überzogen ist

8. Gießen Sie die Rocky Road-Mischung in die Dose und kühlen Sie sie 4 Stunden lang, bis sie vollständig fest ist.

9. Nach dem Festsetzen in 9 Riegel schneiden, servieren und genießen! Der perfekte Protein-Snack oder Dessert!

Kalorien & Makros pro Riegel:

224 Kalorien

25g Kohlenhydrate

10g Fett

8.2g Protein 

Wenn Sie dieses Rezept zu Hause machen, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren! Wir würden uns freuen!