Nudelsalat mit Hühnchen

Kalorienarmer Nudelsalat 

Haben Sie ein Verlangen nach Nudeln, aber befürchten, dass es Ihre Ernährung ruiniert? Suchen Sie nicht weiter! Mit diesem unglaublich leckeren kalorienarmen Nudelsalat-Rezept können Sie jetzt Ihren Heißhunger stillen, ohne Kompromisse bei Ihrer Ernährung einzugehen. Dieses Rezept wird aus frischen und gesunden Zutaten zubereitet und mit einer Vielzahl von Kräutern, Gewürzen und Soßen gekocht, was es sowohl gesund als auch köstlich macht.

Wenn Sie also nach einer kalorienarmen, aber sättigenden Mahlzeit suchen, die Sie Ihrer Diätroutine hinzufügen können, dann ist dies das perfekte Gericht für Sie. Es ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern enthält auch so viele Aromen, dass Sie vergessen werden, dass es sich um ein leichtes Gericht handelt!

Was passt in einen Nudelsalat?

Bei der Zubereitung eines kalorienarmen Nudelsalats ist es wichtig, Zutaten zu verwenden, die sowohl nahrhaft als auch lecker sind. Beginnen Sie mit einer Basis aus Vollkorn- oder glutenfreien Nudeln.

Alternativ können Sie auch unsere ausprobieren Skinny Food Co 4Kcal Penne-Nudeln, Das ist 

dann zu etwas frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln und Oliven hinzugefügt. Für zusätzlichen Geschmack und Textur können Sie auch etwas gekochtes mageres Protein wie Hühnchen oder Garnelen hinzufügen. Zum Schluss mit einem leichten und würzigen Dressing wie Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und Kräutern abrunden.

Unser Knoblauch-Kräuter-Dressing von Skinny Food Co ist absolut perfekt für dieses Gericht, es ist ein leichtes Dressing, das eine Menge Aromen enthält, und ist auch perfekt für eine glutenfreie, fettfreie, milchfreie, veganfreundliche und zuckerfreie Ernährung.

Diese Kombination von Zutaten stellt sicher, dass Ihr Nudelsalat sowohl nahrhaft als auch köstlich ist. Außerdem können Sie die Zutaten ganz einfach an Ihren eigenen Geschmack und Ihre Ernährungsbedürfnisse anpassen.

Portionen: 1 | Vorbereitungszeit: 10 Minuten | Kalorien: 225 kcal pro Portion

• 1 Päckchen Skinny Food Co 4Kcal Penne-Nudeln
• 30 g Tasse Kirschtomaten, halbiert
• 30 g Gurke, gewürfelt
• 30 g Paprika, gewürfelt
• 30 g Tasse rote Zwiebel, gewürfelt
• 30 g Tasse schwarze Oliven, in Scheiben geschnitten
• 100 g gekochtes mageres Protein (Huhn oder Garnelen)

• 25 g Knoblauch-Kräuter-Dressing von Skinny Food Co

Wie man Nudelsalat macht

1. Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

2. Kombinieren Sie in einer großen Schüssel die gekochten Nudeln, Tomaten, Gurken, Paprika, roten Zwiebeln und Oliven.

3. Fügen Sie das gekochte magere Protein Ihrer Wahl hinzu.

4. Gießen Sie das Knoblauch-Kräuter-Dressing von Skinny Food Co über den Nudelsalat und mischen Sie, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

5. Gekühlt oder bei Zimmertemperatur servieren. Genießen Sie ein sehr einfach zubereitetes Mittagessen, das Sie mit zur Arbeit nehmen, zu Hause essen oder jederzeit genießen können. 

Thunfisch Nudelsalat

Thunfisch-Nudelsalat ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem kalorienarmen Nudelsalat etwas zusätzliches Protein und Geschmack hinzuzufügen. Beginnen Sie, indem Sie eine Dose Thunfisch, abgetropft und in Flocken, zu den gekochten Nudeln geben. Mischen Sie dann etwas gewürfelten Sellerie, rote Zwiebel und Paprika für Knusprigkeit und Geschmack. Für zusätzliche Schärfe können Sie neben unserem köstlichen Knoblauch-Kräuter-Dressing oder unserer kalorienarmen, praktisch null Mayonnaise auch einige Kapern oder Oliven hinzufügen. 

Ein Thunfisch-Nudelsalat kann eine einfache Mahlzeit sein, die in wenigen Minuten zubereitet werden kann, und kann von zusätzlichen sonnengetrockneten Tomaten, schwarzem Pfeffer und Ziegenkäse begleitet werden, um gesündere Versionen Ihrer Lieblingsgerichte unter der Woche mit einfachen Zutaten zu erhalten. 

Wie lange ist Nudelsalat im Kühlschrank haltbar?

Nudelsalat ist bei richtiger Lagerung im Kühlschrank bis zu 4 Tage haltbar. Um sicherzustellen, dass Ihr Nudelsalat frisch bleibt, bewahren Sie ihn in einem luftdichten Behälter auf und bewahren Sie ihn immer gekühlt auf. Füllen Sie ihn einfach in Ihre Lieblingssalatschüssel, wenn Sie zum Essen bereit sind. Wenn Sie gekochtes Protein wie Hühnchen oder Garnelen verwenden, stellen Sie außerdem sicher, dass Sie es gründlich kochen, bevor Sie es zum Nudelsalat geben. Dies trägt dazu bei, lebensmittelbedingten Krankheiten vorzubeugen.

Damit Ihr Nudelsalat länger hält, verzichten Sie auf Käse wie Schafskäse oder Mozzarella, da diese nicht so lange halten wie Ihr frisches Salatgemüse. 

 Kannst du Nudelsalat zubereiten?

Ja, Sie können Nudelsalat zubereiten. Bereiten Sie dazu die Zutaten einfach im Voraus vor und bewahren Sie sie in separaten luftdichten Behältern im Kühlschrank auf. Wenn Sie zum Essen bereit sind, kombinieren Sie einfach alle Zutaten miteinander und fügen Sie das Dressing Ihrer Wahl hinzu. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Zeit zu sparen und sicherzustellen, dass Sie eine gesunde Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen bereit haben. Für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder zusätzliche Ausgaben zu verwalten, ist ein Nudelsalat das perfekte gesunde Rezept, um Ihre Energie den ganzen Tag über zu steigern. 

Was zum Nudelsalat servieren?

Nudelsalat ist ein tolles Gericht als Beilage oder Hauptgericht. Es passt gut zu vielen verschiedenen Gerichten wie gegrilltem Fleisch, Fisch und Gemüse. Sie können auch einige knusprige Croutons oder Nüsse für zusätzliche Textur hinzufügen. Für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.