3 köstliche Smoothie-Schalen
Smoothie-Bowls
Smoothie-Schalen sind zum neuesten "Instagram-fähigen" Trend geworden, daher war es nur richtig, dass wir auch unsere eigenen kreierten! Alles was Sie brauchen ist ein Mixer und einige köstliche Zutaten und natürlich eine Schüssel! Sie sind schnell, einfach und vollgepackt mit Geschmack und Ernährung. Es ist eine großartige Möglichkeit, viel Obst in Ihr Frühstück zu bringen, und es gibt so viele tolle Kombinationen, die Sie ausprobieren können! Aber natürlich geht es hier bei Skinny Food Co nicht nur um die köstlichen Beläge, sondern auch darum, einige besonders leckere Leckereien und erstaunliche Aromen genießen zu können, während es immer noch kalorienarm und fast zuckerfrei ist.
Denken Sie daran, diese weniger zu mischen als für ein Smoothie-Getränk, um die perfekte Dicke zu erzielen und sie mit Belag zu beladen!
Beeren- und weiße Schokoladen-Smoothie-Bowl
Dient 2
Für die Smoothie-Mischung:
500g gemischte gefrorene Beeren
300ml Kokosmilch
Für die Beläge:
10 g SFC Weißer Schokoladenaufstrich
30 g SFC Schwarze Johannisbeermarmelade
10g kein Zuckermüsli
Handvoll frische Himbeeren und Blaubeeren
Sobald die Mischung gemischt ist, haben diese Schalen nur 126 Kalorien, enthalten aber 19 g Kohlenhydrate, 2 g Fett und 1 g Protein! Mit den Belägen haben sie 242 Kalorien, 41 g Kohlenhydrate, 7 g Fett und 3 g Protein.
Schoko-Bananen-Smoothie-Bowl
Dient 2
Für die Smoothie-Mischung:
6 gehackte Bananen gefroren
300ml Hafermilch
1 EL Kakaopulver
Für die Beläge:
1/2 gehackte Banane
1 EL SFC Bananen-Erdnussbutter
1tsp SFC Chocaholic Haselnussaufstrich
5g Erdnüsse
Sobald die Smoothie-Mischung gemischt ist, gibt es 362 kcal, 82.5 g Kohlenhydrate, 5.5 g Fett und 5 g Protein. Mit den hinzugefügten Belägen gibt es 549 kcal, 100 g Kohlenhydrate, 16 g Fett und 11 g Protein.
Mango & Ananas Smoothie Schalen
Dient 2
Für die Smoothie-Mischung:
250 g gefrorene gehackte Mango
250 g gefrorene gehackte Ananas
400 ml Kokosmilch ohne Zucker
75 ml SFC Pina Colada Cocktail-Mixer
Für die Beläge:
40g gefrorene dunkle Süßkirschen
30 g Skinny Food Co Schwarze Johannisbeermarmelade
5 g Kokosraspeln
40 g Granatapfelkerne
Diese Smoothie-Mischung enthält 174 Kalorien, 33 g Kohlenhydrate, 3 g Fett und 1 g Protein. Mit den hinzugefügten Belägen gibt es 267 Kalorien, 50 g Kohlenhydrate, 6 g Fett und 2 g Protein.
Sie sind so einfach zu erstellen und können von jedem in der Familie genossen werden, sogar von den Kindern! Sie sind füllend, voller Güte und können leicht angepasst werden, um erstaunliche Kombinationen für jeden zu kreieren - stellen Sie sicher, dass Sie uns mit Bildern Ihrer leckeren Kreationen versehen. Wir lieben es, zu sehen, was Sie sich einfallen lassen!
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