Glutenfreie Spaghetti & Fleischbällchen

Glutenfreie Fleischbällchen

Spaghetti & Frikadellen ist ein absoluter Klassiker und schmeckt ach so lecker, aber wenn du folgen musst eine glutenfreie Ernährung, verpassen Sie oft etwas! Deshalb bringen wir Ihnen ein wunderschönes einfaches Rezept, das jeder genießen kann und das mit unserem unglaublichen hergestellt wird Spaghetti-Nudeln und Veganer Shaker die komplett glutenfrei sind! Es ist ein italienischer Klassiker, den wir wieder auf die Speisekarte setzen! 

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Was benötigen Sie:

• 20 Mini-Rindfleischbällchen mit 10 % Fett (überprüfen Sie, ob sie glutenfrei sind)
• 1 Dose Tomatenpassata
• 1 fein gewürfelte rote Zwiebel
• 2 Päckchen Skinny Food Co Spaghetti Nudeln
• 30 g Skinny Food Co Veganer Shaker 
• Frische Basilikumblätter 
• 1TL Skinny Food Co Knoblauch-Kräuter-Marinade 
• Ein paar Sprühstöße Skinny Food Co Sonnenblumenöl

Wie man glutenfreie Fleischbällchen macht:

1. Besprühe deine Bratpfanne mit dem Öl und erhöhe eine mittlere Hitze

2. Fügen Sie Ihre Fleischbällchen hinzu und kochen Sie sie 10-15 Minuten lang, indem Sie sie ständig wenden, um sicherzustellen, dass alle Seiten gebräunt sind und sie vollständig gekocht sind

3. Sobald die Fleischbällchen fast gar sind, fügen Sie Ihre gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich und golden ist

4. Fügen Sie nun Ihre Passata und die Knoblauch-Kräuter-Marinade hinzu und rühren Sie alle Fleischbällchen und Zwiebeln durch, damit die Sauce leicht köcheln kann

5. Lassen Sie Ihre Spaghetti-Nudeln abtropfen und spülen Sie sie in kaltem Wasser ab, bevor Sie sie in einen Topf mit kochendem Wasser geben, und lassen Sie sie vor dem Abtropfen 1 Minute köcheln

6. Nehmen Sie Ihre Fleischbällchen aus der Sauce und stellen Sie sie zur Seite, halten Sie sie warm

7. Fügen Sie Ihre Spaghetti-Nudeln der Sauce hinzu und rühren Sie sie um, bis sie überzogen sind, bevor Sie sie zu gleichen Teilen in 2 Nudelgerichte servieren

8. Die Spaghetti Nudeln mit deinen Frikadellen belegen, über deinem Vegan Shaker schütteln und mit frischem Basilikum garnieren

9. Servieren und genießen! 

Kalorien & Makros:

428 Kalorien

36g Kohlenhydrate

17g Fett

37g Protein 

Wenn Sie dieses Rezept zu Hause machen, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren, wir würden uns freuen!