Oreo Protein Hafer

Overnight Oats Oreo

Sie können einfach nicht eine große Schüssel Haferflocken schlagen, oder?! Diese sind ohne Sahne herrlich cremig! Stattdessen verwenden wir unser Tagebuch kostenlos, kalorienfrei Vanillecreme und würzen Sie mit unserem kalorienfreien, zuckerfreien Cookie Dough Barista Kaffeesirup und das ergebnis ist episch! Dies ist das perfekte Frühstück, um Ihren Tag zu beginnen und Ihren Körper optimal zu stärken, egal ob Sie ins Fitnessstudio gehen, einen langen Arbeitstag haben oder Spaß haben!

Dient 1

Das brauchst du für den Brei:

• 45 g SFC Haferbrei Hafer
• 200ml Mandelmilch oder Kleinere Zahlen Hafermilch
• 50 ml SFC Vanillecreme
• 1/2 Messlöffel (15 g) Vanilleproteinpulver
• 20 ml SFC Cookie Dough Barista Kaffeesirup

Das brauchst du für die Beläge:

• 1/2 eine mittlere Banane
• Löffel fettfreier Naturjoghurt
• 10 g SFC Duo Chocaholic Aufstrich
• 1.5 Oreo-Kekse
• 1/2 ein SFC Kekse & Creme Skinny Riegel

Wie man ... macht:

1. Fügen Sie Ihren Haferbrei, Milch und . hinzu Vanillecreme in einen Topf geben und auf kleinster Stufe erhitzen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Haferflocken die gesamte Flüssigkeit aufgenommen haben und Ihr Porridge dick und cremig ist. Niedrig und langsam ist der Schlüssel! 

2. Gib dein Proteinpulver und einen EL Wasser in eine kleine Schüssel und verrühre alles gründlich, bis du eine Paste hast

3. Fügen Sie die Proteinpaste zusammen mit dem zu Ihrem Brei hinzu Cookie Dough Barista Kaffeesirup und rühren, bis es sich gut vermischt hat

4. Gießen Sie Ihren Porridge in eine Frühstücksschüssel, schneiden Sie Ihre Banane in Scheiben und fügen Sie diese oben hinzu

5. Löffeln Sie Ihren Joghurt auf den Brei, bevor Sie ihn mit dem wenig Zucker beträufeln Chocaholic Duo Brotaufstrich

6. Jetzt einen Oreo-Keks darüber bröckeln und dann den niedrigen Zucker in Scheiben schneiden Kekse & Creme Skinny Riegel und das auch auf den Brei geben

7. Zum Schluss die andere Hälfte eines Oreo über deine Banane bröckeln und voila! Sie haben den perfekten Oreo-Protein-Porridge!

Kalorien & Makros:

560 Kalorien

74g Kohlenhydrate

19g Fett

25g Protein 

Wenn Sie diese Porridge-Schale zu Hause nachbauen, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen und uns in den sozialen Medien zu markieren! Wir würden uns freuen!