Machen Sie Ihre eigenen gemischten Beeren gebackenen Hafer
Kalorienarme gebackene Haferflocken
Beginnen Sie so, wie Sie es beabsichtigen. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Beide Aussagen sind, so klischeehaft sie auch sein mögen, vollkommen wahr. Und dieses Rezept macht genau das, was es Ihnen sagt.
Wir LIEBEN süße Frühstücke, aber manchmal müssen wir schon vormittags nach der Keksdose greifen. Diese gebackenen Haferflocken stillen Ihr Verlangen nach Zucker, machen länger satt und stoppen den Heißhunger am Vormittag!
Gefrorene Beeren eignen sich hervorragend als Vorrat, da sie kalorienarm, reich an Antioxidantien und reich an Ballaststoffen sind. Kombinieren Sie dies mit den proteinreichen Haferflocken, unseren kalorienfreien Sirupen und den gesunden Fetten in Mandeln – Sie haben eine gewinnbringende Kombination!
Dient 2
Zutaten
- 100 g Bio-Haferbrei
- 10 Tropfen unserer zuckerfreien Geschmackstropfen (wählen Sie den Geschmack aus, den Sie am meisten lieben)
- 1⁄4 TL Zimt
- 1⁄4 TL Backpulver
- 3 EL unseres kalorienfreien Butterscotch-Sirups
- 30 g gehackte Mandeln
- 100g gefrorene Beeren
- 135 ml Mandelmilch (oder andere Milch, wenn Sie möchten)
Wie man gebackenen Hafer macht
- Heizen Sie den Backofen auf 180 °C vor und fetten Sie eine kleine rechteckige Form ein. Wenn Sie ein Silikon haben, umso besser!
- In einer Schüssel Haferflocken, Zimt, gehackte Mandeln und Backpulver vermengen.
- In einer zweiten Schüssel Mandelmilch, Butterscotch-Sirup und die Flavour Drops vermischen.
- Anschließend den Großteil der gefrorenen Beeren auf den Boden der Form geben und über die trockenen Zutaten streuen.
- Sobald Sie dies getan haben, gießen Sie die feuchte Mischung vorsichtig darüber und streuen Sie zum Schluss die restlichen Beeren darüber.
- In den Ofen stellen und etwa 25 Minuten backen, bis die Haferflocken goldbraun sind.
- Mit etwas griechischem Joghurt und einem zusätzlichen Schuss Butterscotch-Sirup servieren, um ein sättigendes, leckeres Frühstück zu erhalten.
Bitte markieren Sie uns wie immer in jeder Ihrer Kreationen. Wir lieben es zu sehen, was Sie sich einfallen lassen!
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